大足龙水刀传承千年，每把刀都历经千锤百炼，小小一把刀，使用雕刻‘魔法’，让大足的经济生活跃然纸上。 改造后小区发生巨大变化，居民们看在眼里，喜在心里。
每天一个人大约要吃掉1800克食物，怎样才能做到膳食多样均衡？ 要做到膳食多样均衡，可以采取以下措施： 1. 每天食用来自不同食物类别的食物。食物可以分成五大类：谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源（如肉类、鱼类、蛋类、豆类）和乳制品。在每餐中都尽量搭配各类食物，确保摄入的养分均衡。 2. 多样化谷物的选择。可以选择不同种类的谷物食物，如大米、小米、玉米、面包、面条等。同时，可以尝试以全谷物为主的食物，如全麦面包、糙米等，这些食物富含膳食纤维和维生素B。 3. 多蔬菜多水果。每顿饭尽量加入蔬菜和水果，可以使用不同颜色的蔬果搭配，确保摄入的维生素和矿物质来源丰富多样。 4. 在蛋白质选择上多样化。每天可以选择来自不同来源的蛋白质，如鱼类、瘦肉、家禽、豆类和坚果等。同时，可以尝试膳食多样化，如搭配不同豆类、全蛋、脱脂乳制品等。 5. 合理使用油脂。每天可以摄入适量的植物油，如橄榄油、花生油等，以提供必需的脂肪酸。 6. 限制盐、糖和油的过量摄入。过量摄入盐、糖和油会对健康产生不良影响，因此应当合理控制摄入量。 7. 保持饮食多样性。尽量避免长期重复相同的饮食组合，不仅有助于保证营养均衡，还能保持食欲和吸收能力。 需要注意的是，膳食多样均衡还需要结合个人的年龄、性别、身体状况、生活习惯等因素进行合理安排。如有特殊情况或需要，请咨询营养师或医生的建议。与此同时，在2022年举办的第八届“互联网+”大学生创新创业国赛上，何苏博指导的红飞鹰无人机服务先锋队与本科院校队伍同台竞技，凭出色表现获评铜奖。 本文转自：常州日报 □本报记者 何一智 通讯员 管栋超 从家出发，步行15分钟路程内，休闲、购物、养老、运动等需求都可得到满足，这样的美好生活正在钟楼多地成为现实。
经期为什么不能喝茶？ 经期期间尽量避免饮用茶可能有以下几个原因： 1. 咖啡因含量高：茶叶中含有咖啡因，咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可能会增加经期内的不适感，如疼痛和焦虑等。 2. 刺激性物质：茶叶中的鞣酸和儿茶素等成分具有收敛和刺激作用，可能会导致经期内的子宫收缩加剧，增加疼痛感。 3. 针对性不够：不同种类的茶叶有不同的功效和影响。经期期间，某些茶叶中的物质可能不适合身体的调节，或可能与正在服用的药物产生相互作用，对身体健康带来潜在的风险。 全面考虑，虽然没有严格的科学证据表明经期期间不能喝茶，但根据个人的身体状况和感受选择饮食是非常重要的。如果你想喝茶，建议选择去咖啡因的茶，如花草茶或果茶，并适量饮用。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好在喝茶前咨询医生的意见。对不合格产品生产销售单位，要明确整改要求，严格督促落实整改措施，及时组织复查。 据了解，此次疏通、清洗工作从10月开始。